jak zrobic

[...] twierdzi że, Mirko chciał uniknąc jego jednostronnej dominacji krążąc dookoła by sprawić zmęczenie jego zmęczenie. W planach na ten rok oprócz walki z fedorem ma stworzenie własnego teamu. Chce to zrobić ponieważ Nowa Zenlandia nie posiada zadnego teamu z prawdziwego zdarzenia tak jak np. Brazylia czy Rosja. tłumaczenie moje zródło subfighter

Witam! Jak zrobić cykl z dwóch małych puszek Cell Pumpa? Biorąc po 10 g. na porcję wychodzi 90 porcji. Policzyłem, że biorąc w dzień nietreningowy jedną porcję na czczo, a w treningowy jedną porcję przed treningiem i jedną po treningu wyjdzie 10 porcji tygodniowo, czyli cykl 9-cio tygodniowy. Nie za długo? Może zmienić dawkowanie? Do każdej porcji [...]

[...] A teraz moje pytania: - 1200g kreatyny starczy mi na 4 cykle po 300g, czy to dobrze rozłożone porcje? - pierwszy raz będę brał kreatyne (wogóle to moja pierwsza odżywka) - jakie muszą być przerwy między cyklami? - czy podczas brania kreatyny w diecie będę musiał zwrócić na coś szczególną uwagę czy zwykła dieta na mase tak jak do tej pory? - czy [...]

...no i połączenie b. dobre. tak pokrótce to możnaby w takich podstawach ująć; kreatyna- jabłczan/jak już jest to niech będzie mono- może jak u Maxusa86 wartoby dokupić jabłczanu i zrobić cykl zmieszany z tych dwóch rodzai kreatyn/ carbo i bcaa w jednej porcji w okolicach okołotreningowych/niezastąpiona mieszanka by podczas biegu mieć energię i [...]

_DareX_, ja na twoim miejscu jakbym miał zrobić tak jak rozpisałeś to zrobiłbym taki cykl ale w odwrotnej kolejności, czyli cell-pump i crev na początku a potem jedziesz na KO. natomiast dwie porcje KO to już jest duża dawka i wcale nie jest powiedziane że musisz tyle brać, półtorej porcji/miarki/ w zupełności wystarcza.

jak ktos skonczy cały trening to co zrobic by miesnie pozostały cwiczyc cały czas odstatni dzien czy od nowa jechac?

[...] w moim przypadku najbardziej czooję nie grzbiet, a dooł brzoocha na droogi dzień; pojedyncze wałki są jooż od 15,99 pln; linkoow nie wklejam z wiadomych względoow; i tak jak tyka moowił - odjeżdżać szybciej, wolniej się zbierać (co zresztą się dzieje, im jesteśmy przy wyższej liczbie powtoorzeń w serii hrhr [czytaj: czasem trzeba powalczyć, [...]

[...] sposób, a tu fajnie skompresowana wiedza, częściowo kopie tego co było, ale w jednym. No i ważne że nawet niektóre wydające się "głupie" rzeczy są opisane, ale jak ktoś zaczyna i jest kompletnie zielony to mija dużo czasu nim się dowie co jak się nazywa by poprawnie korzystać z wyszukiwarki. Teraz jak ktoś się mnie o coś zapyta [...]

Mam ten sam problem co ty. DUDA ten link nic nie mowi jak zrobic sprzet

Jak Nowienkij. Trzeba to przezyc. Trzeba sie zahartowac. I nie tylko wojsko jest miejscem, gdzie mozna to zrobic. Zauwazcie, ze nie bylo kopniec przypadkowych. Wszystkie byly wczesniej sygnalizowane i mozna bylo sie do nich przygotowac. Jakryc cos Cie na gg od weeka nie widac... Rabotajesz? A to o co prosiles jest w fazie realizacji. Zostlo 34% [...]

ALe ty chyba wszedłeś w link do mojej silki wejdz w Dział po siłowni o siłowni i tam jest temat jak zrobić siłownie )

Witam! Nie wiedziałem, gdzie mam wrzucić ten temat, więc wrzuciłem tu, bo tutaj jest najwięcej ludu. Mam niecałe 17 lat (10.06.89), ważę 80 kg i mam 198 cm wzrostu. Bardzo niski poziom bf (>10%) (ektomorfik). W tamten czwartek byłem u pielęgniarki szkolnej, bo pierwsze klasy LO, mają "bilans", zmierzyła mi ciśnienie i miałem 137/83. Było to trochę [...]

[...] tak naprawde przyrost tylko miesien ci sie przyzwyczajal do tego ze jest cwiczony, nabieral wody zeby zrobic sobi wiekszy zapas ATP i takie tam, a co do stazy to ja bym sie martwil jak by nic nie weszlo po roku cwiczen (przy zalozeniu ze cwiczysz na sucho) takze nie masz sie czym przejmowac cwicz i bad cierpliwy, nie odrazu rzym zbudowano pozdro

hehe nie pomyślałam o nagraniu ogoolnie jestem ciekawa, jak cała impreza wygląda (więc wystarczy reality tv), choć zdaję sobie sprawę, że nie za wiele można zobaczyć; anestezjologa pomęczę, bo narkozy ogoolnej nie dam sobie zrobić; zobaczę, co powie mi, co jest lepsze w moim przypadku

Nie wiem jak ty ale ja jeszcze nie skonczyłem V cyklu. Ale mam zamiar zrobic ok 2 tyg regenercji później jeszcze może mase. I dalej jest problem ęde musiał z kądś skołowac plan na gęstośc i później nieduża redukcja nie wiem ile trwa gestość i rzeźba więc z tą masa po V cyklu różnie może być. przydało by sie jeszcz zapytac kogoś kto juz robił [...]

[...] dla policji. Wiadomo, że porusza się czarną hondą accord. Jej kierowca potrafi jechać przez las 200 km na godzinę z wyłączonymi światłami! - Takiej złodziejskiej szajki jak ta z czarnej hondy nie widzieliśmy nigdy - przyznaje policjant z Grójca, na którego terenie najczęściej dochodzi do takich zuchwałych kradzieży - Przypuszczamy, że [...]

Mam kreatynke tyle ze 4 miechy po terminie. Nie wiem czy oddac ja do sklepu czy nie bo w sumie zadnych gródek na niej nie ma ,jest taka sama jak moje wcześniejsze kreatynki. Co z tym fantem zrobic? jestem juz w polowie brania i troche lipa:( Pozdro

Tom Platz Tom Platz jest bezapelacyjnie ponadczasowym królem mięśni ud. W całej historii kulturystyki nie ma drugiego takiego championa, który byłby bardziej znany z jakieś grupy mięśniowej niż Platz, zwany Złotym Orłem, ze swoich mięśni nóg. Jeszcze dzisiaj, chociaż współcześni zawodowi kulturyści są znacznie masywniejsi niż było to 10 czy 15 [...]

[...] w najlepszej formie (potem Nasser został zdyskwalifikowany za używanie diuretyków i zabrano mu III miejsce). Wygrywał też tak znane i zawsze bardzo mocno obsadzone zawody jak Night of Champions (w 1995 roku) i Arnold Classic (w 1999 roku). Od lat jest ulubieńcem zwolenników masy mięśniowej i jednym z najpopularniejszych kulturystów [...]

[...] zakłada-"obezwładnić napastnika przy użyciu najdelikatniejszych środków adekwatnych do sytuacji". Czyli-zaczepiającego nas żula zlekceważyć, awanturującego się pijaka obezwładnić żeby nie zrobił komuś krzywdy-a atakującego z zamiarem zranienia czy zabicia nas napastnika-pokonać. Aikidoka nie ma dla idei harmonii dać się pobić-jesli [...]